Coaching – fokus på fremtiden

Der er forskel på coaching og terapi. Det adskiller sig ved, at coaching fokusere på at udvikle færdigheder, overvinde udfordringer samt forbedre selvtilliden, både hvad angår arbejdsliv og privatliv. Ved coaching er der et behov for, at fokusere på fremtiden og målsætning, snarere end et behov for, at bearbejde fortiden.

Et coaching forløb kan være til stor nytte, hvis du står overfor store beslutninger i dit liv, karriereskift eller andet, hvor der er behov for at skabe klarhed og målrettethed.

Hos mig skaber vi sammen et forløb, hvor du bliver ”klædt på” til, at træffe de vigtige beslutninger og handle på dem.

Stresscoaching – Genfind balancen

Stress er noget som kan ramme os alle. Og uanset om du går og føler dig lidt stresset eller er virkelig stressramt, så kan stresscoaching hjælpe dig, med at forstå og håndtere stress og angst, hvilket kan hjælpe dig til bedre balance i dit liv.

Stress behøver ikke være arbejdsrelateret, men kan også være påvirkninger fra privatlivet.

Med stresscoaching får du mulighed for, at få redskaber til at håndtere svære situationer, så du kan undgå ubalance i din krop. Så du kan mestre at undgå, at blive stresset samt genvinde livsglæden og selvværdet.

Det handler om at komme tilbage til en hverdag, vor livskvalitet og glæde spirer igen.

Hvad er stress?

Stress defineres som en tilstand karakteriseret ved anspændthed og ulyst hos den enkelte. Stress er en reaktion på ydre fysisk eller psykisk belastning og er altså ikke en sygdom.

Omfanget af stress-reaktionen afhænger af, i hvor høj grad belastningen opfattes som truende sammenholdt med de ressourcer, man oplever at have til rådighed til at tackle situationen.

Stress opstår derfor typisk, når du står overfor større udfordringer i arbejdslivet eller privatlivet.
Der skelnes mellem kortvarig og langvarig stress. Kortvarig stress er ikke skadeligt, men stress over en længere periode kan gøre dig alvorligt syg.

Derfor handler stresscoaching om at genfinde balancen inden kroppen siger fra.