Hvad er psykoterapi?
Psykoterapi er en behandlingsmetode, der anvendes til, at hjælpe mennesker med, at håndtere og overvinde psykiske, følelsesmæssige og adfærdsmæssige udfordringer.

Hvordan foregår det?
Det foregår ved gennem samtale mellem terapeut og klient, hvor terapeuten bruger forskellige teknikker og tilgange, til at støtte klientens personlige udvikling og mentale sundhed. 

Tilgang – Den humanistiske metode
Der findes forskellige metoder/tilgange til psykoterapi. Her vil det i overvejende grad være inden for den humanistiske tilgang vi bevæger os. 

Psykoterapi inden for den humanistiske tilgang, tager udgangspunkt i menneskets iboende potentiale for vækst, selvindsigt og forandring. 

Et trygt og empatisk rum
Fokus er på at skabe et trygt og empatisk rum, hvor klienten kan udforske sine tanker, følelser og relationer uden frygt for fordømmelse. 

Denne tilgang lægger vægt på idéen om, at hvert menneske har en unik oplevelse af verden, og terapeuten søger, at forstå denne oplevelse, ved at møde klienten med autencitet, empati og respekt.

Din proces – dine svar
Humanistisk psykoterapi har den opfattelse, at klienten selv har ressourcerne, til at finde svarene og terapeutens rolle er, at facilitere denne proces, snarere end at diktere løsninger.

Formålet med psykoterapi
Formålet er, at styrke klientens selvforståelse, øge selvaccept og skabe mulighed for, at leve et mere autentisk og meningsfuldt liv. Det handler om, at møde mennesket som en helhed – krop, sind og ånd, og støtte det i, at realisere sine muligheder i en ofte kompleks verden. 

Individuel samtaleterapi  

I mine sessioner gør jeg meget ud af, at skabe et trygt rum, hvor du som klient føler dig godt tilpas, og du kan føle dig tryg ved, at tale om de ting, der kan være svære.
Der kan være mange årsager til at søge terapi. Det kan være stress i familien eller på jobbet, en pludselig hændelse som vender op og ned på tilværelsen, tristhed som synes svær at finde en årsag til.
Et traume fra fortiden, som bliver ved med at fylde. En adfærd som skaber udfordringer. Lavt selvværd eller bare et ønske om, at arbejde med din egen selvforståelse/udvikling. 

Sammen undersøger vi problematikkerne og finder ud af, hvad du har brug for hjælp eller støtte til.

Jeg giver dig ikke en løsningsmodel, men ved hjælp af samtaleterapien, får du nogle nye værktøjer, til at håndtere forskellige problematikker i dit liv, så du fremadrettet, kan mestre, de udfordringer du møder, med en større ro og mental balance.

Det handler om, at stå stærkere i dig selv og være bevidst, om de muligheder du har i livet.

Uanset om du vælger individuel terapi, parterapi eller walk’n’talk – vi finder den form, der passer bedst til dig.
Kontakt mig her.